מה יותר טוב? אימון ביתי או בחד"כ?

דן שלום,

שאלתך מורכבת קודם כל בגלל פרק הזמן הקצר שמדובר עליו. לדעתי יש יותר יתרונות על האימון בחדר הכושר מאשר על האימון הביתי. בחדר הכושר ישנם מדריכים בעלי מקצוע שתפקידם לכוון אותך בצורה מקצועית ובטוחה (מבחינת מניעת פציעות) ליעדך. בחדר הכושר ניתן גם לשלב אימונים בחוץ. מדבריך איני מתרשם כי הינך בקי בכל זרי הפעילות הגופנית על מנת שתוכל לבנות לעצמך תוכנית אימונים אישית.
בנוסף- בחדר כושר הינך משלם על חברותיך דבר שבוודאי ידרבן אותך להתאמן בהתלהבות.
בהצלחה.

1.ומה קורה אם יש לי תוכנית אימונים ביתית מקצועית?

http://www.israelbody.org/Index.asp?ArticleID=370&CategoryID=204&Page=1

אני מדבר על התוכנית בלינק הנ"ל....


2.כמו כן, מניסיון אישי {נרשמתי למכון כושר} וגם מתגובות של אנשים אחרים שמתאמנים זמן רב בחדר כושר, המדריכים בחדר כושר, בדר"כ, לא כ"כ מתמצאים בתוכנית האימונים- כלומר הם נותנים ללקוח תוכנית אימונים כללית{ כמו שיש באינטרנט} ולא בונים לו תוכנית אימונים ספציפית...


האם לאחר הצגת שתי הנקודות הנ"ל, אתה עדיין ממליץ לי על חדר כושר, ולא על תוכנית אימון ביתית?

תודה מראש על תשובתך!