אופני כושר מרזה?

הרזיה פרושה שמירה על מאזן קלורי שלילי.
כלומר, לא חייב לבצע פעילות גופנית לשם הרזיה.

אולם, רצוי ואף מומלץ לבצע פעילות גופנית בכדי לתמוך בתהליך הרזיה. פעילות גופנית באשר היא משמשת ככלי להוצאה קלורית בהקשר זה.
רכיבה על אופניים הנה פעילות שמערבת קבוצות שרירים גדולות ובהחלט מאפשרת הוצאה קלורית משמעותית.

הייתי ממליץ לך לבחון האם אתה נהנה תוך כדי הפעילות, האם הפעילות הזו מזמינה אותך להנות ולהתמיד. הרי להתמדה בפעילות יש חשיבות מכרעת בתהליך מדורג של שינוי אורך חיים.

ללא קשר לשאלתך, אני ממליץ לשקול ביצוע גם אימוני התנגדות בכדי לשמור ולקיים מסת שריר וגם בכדי להרוויח מעלות גופניות מאימון שכזה.

בהצלחה

דן שלום
המכשיר שווה רק אם תשתמש בו, עליך לרכב כמה פעמים בחנות ולראות שזה נוח לך ויש לך מוטיבציה מספקת לבצע זאת על בסיס קבוע. אם התשובה היא לא או אולי, אל תקנה ותתחיל ללכת או לרוץ
בהצלחה