אירובי ואן-אירובי

שלום,
אני מתאמנת שנים (:

כיום במצב של חופשת קיץ
שינתי תוכנית אימונים בחד"כ, שבמהלך שנת הלימודים הייתה תוכנית כוללנית שהייתי
הולכת לחד"כ בפעמים -שלוש בשבוע,
וכעת אני בתוכנית ABC -A-ידיים, B גב C רגליים

ויש לי זמן פנוי ,
האם זה טוב ללכת לבריכה ובאותו יום לעשות אחד מהאימונים?
ואותה השאלה בנוגע לשילוב ביו חד"כ לקיק-בוקס?

האם מצב כזה הוא הגיוני וטוב

יום א'- קיק-בוקס +אימון כושר A
יום ב'- הליכה+אימון כושר B
יום ג'- בריכה+אימון כושר C
יום ד'- אימון כושר A+ הליכה
יום ה- בריכה +אימון כושר B
יום ו' -קיק-בוקס+אופניים
יום שבת -אימון כושר C והליכה.

ומה כדי לעשות קודם חד"כ או אימון אירובי ?

תודה (: