בתקווה שתענו לי...כמה שאלות

שירן ערב טוב מה שלומך?
בעניין סך הקלוריות של התפריט- להערכתי מדובר בכ1200 קלוריות. לגבי כוס הקורנפלקס לא ציינת באיזה מדובר ולגבי המעדן לא ציינת האם 0 % או 1.5 % ולכן מדובר בהערכה אם כי די מדויקת
בעניין התוצאות-לכל אדם יש כמות קלוריות אותן הגוף דורש BMR ,כדי לרדת בקצב של 1 קג שומן בשבוע -10 ימים יש להפחית 700 קלוריות מהBMR. לכן חובה לדעת מה סך הקלוריות שהגוף דורש.
להערכתי לפי הנתונים הגופנים שמסרת והפעילות הגופנית שאת עושה אני בטוח במאה אחוז שאכן אם תקפידי על התפריט הנל תרדי במשקל בקצב שרשמתי למעלה
לגבי השאלה האחרונה הרי מתי שמשקל הגוף יורד גם כמות הקלוריות שאת תזקקי להם תרד ולכן הגוף יפסיק את ירידתו במשקל כי התפריט הנל יתאים לדרישותיו

שירן שלום,
הייתי מאד ששמח לדעת ממי קיבלת את התפריט הנ"ל. אם קיבלת אותו מתזונאית הרי ששהיא גם זו שתוכל לענות לך על כל שאלותיך. אם קיבלת אותו מחברה היייתי מיעץ לך לגשת לתזונאית בהקדם.
בהצלחה