מה יותר מחזק

לחסוי,

אימון בחדר כוושר ובבית באופן כללי השפעתם דומה במידה והתרגילים המתבצעים הינם דומיים.. היתרון של חדר כושר הינו :
1. עזרה והכוונה מקצועיים.
2. מגוון ציווד רב יותר המאפשר הפעלת קבוצות שרירים רבות יותר ולכן גם אימון כולל יותר.
3.. יכול לשנות עומסים באופן פשוט יותר. בבית לא תמיד תוכל ליצור מצב של העלאת עומסים כפי שיתכן שתוכל לבצע במועדון כושר. האם בכוונתך לקנות משקולות רבות?

באופן עקרוני תתוכל לשמור על יכולתך גםם בבית אבל זה בהחלט ידרוש הכוונה מקצועית רבה.