שחיית חזה ושרירים

איך זה הגיוני שענו לכל מי שלפני וגם אחריי ודווקא עליי דילגו? מה נסגר?

הערותי....
1. על מנת ששחיית חזה תניב תוצאות בהיבט האסתטי יש להקפיד על הכללים כגון- עצימות אימון גבוהה דיה, היקף אימון גדול דיו - מספר אימונים בשבוע, דופק גבוה יחסית באימון, טכניקה טובה יחסית ועוד.
2. שילוב ואימוני כוח הנם מצוינים וקשה רק באמצעות שחייה להשיג תוצאות מרשימות בהיבט האסתטי אלא אם כן מדובר על שחיין .
3. גוף מעוצב קשור גם רבות במידת אחוזי השומן ומסת גוף רזה. ירידה באחוזי השומן ועלייה במסת הגוף הרזה כמובן קשורה למראה אסתטי טוב יותר.
בברכה