שאלה על ניתור

לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום
 
  • שאלה על ניתור
    טל
    03/10/2011

    שלום!
    אני רוצה לפתח את הניתור שלי אך יש לי כמה בעיות:
    א. אני צריך תרגילים- אני לא יודע מה בדיוק לעשות וכמה
    ב. יש לי אוסגוד שלאטר כך שלפעמים קפיצות מרובות מידי יכולות להכאיב מאוד.
    אם תוכל לעזור,
    טל

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    לקביעת תור
    סגירה
    שאלה על ניתור

    הוספת תגובה

     

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

  • שאלה על ניתור - תגובה

    ד''ר איתי זיו
    05/10/2011

    הערותי...
    1. ניתור מצריך ביצוע תרגילים ואימונים מתאימים. לא תרגיל בודד או אימון בודד. יש לבצע אימונים פליאומטריים, חיזוק שרירים באמצעות תרגילים מורכבים ועוד.
    2. לגבי הפציעה חשוב להתייעץ עם פיזיותרפיסט ספורט. ממש לא מומלץ להתאמן עם כאבים הדבר רק עשוי להחמיר.
    בהצלחה

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    לקביעת תור
    סגירה

    הוספת תגובה

     

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום


שאלות ותשובות נוספות שעניינו את הגולשים שלנו