כאבי רגליים

חיפוש בפורום
לקביעת תור

לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

כאבי רגליים
סיסי
11/10/2011

אני בת 25 התחלתי לפני חודש לעשות הליכות ומאוד כואבות לי הרגליים בחלק שבין הכף רגל לברך ואני פשוט לא מסוגלת להמשיך בהליכה. אשמח לדעת אם יש סיבה לכך תודה

* המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר

לקביעת תור

סגירה
כאבי רגליים

הוספת תגובה

לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום
כאבי רגליים - תגובה
ד''ר איתי זיו
12/10/2011

הערותי....
1. מדובר בתופעה שכיחה למדי ושמה שין ספלינט. מדובר בפגיעה שכיחה לאורך עצם השוק שמקורה עומס יתר. הזנחה ואי טיפול עלולים לגרור העניין לשברי מאמץ!!!
הליכה או ריצה על משטחים קשים או משתנים מעודדים התופעה ממש.
2. חשוב לבנות תוכנית אימונים מסודרתעם איש מקצוע וחמצוא פעילות חלופית במידה והכאבים ממשיכים ולא להפסיק הפעילות לחלוטין. אזי תהיה ירידה בכושר האירובי באופן ממשי.
בברכה

* המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר

לקביעת תור

סגירה

הוספת תגובה

לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום