לאיתי זיו בבקשה

הערותי..
1. נושא החזקה של כדור כוח בידיים לשחקן כדורגל בגיל הצעיר ייתכן בשל הסיבה להעלות עומס באימון עצמו. בפועל סוג זה של תרגיל מתאים ממש לספורטאים מאומנים.
2. החזקה של כדור כוח מסרבלת את התנועה ומעלה כמובן את הדופק וייתכן שזו מטרת המתאמן.
בפועל באימון כדורגל יש אלפי תרגילים ואימונים שעשויים להתאים אך הקו/הכיוון חייבים להיות זהים. הרי כולם, כל הכדורגלנים צריכים לשפר יכולות גופניות זהות כמו כוח, כוח מתפרץ. מהירות, זריזות, אימון בתנאי עייפות ועוד ועוד.
לסיכום, העבודה עם כדור כוח בהחלט אפשרית וייתכן שהדבר הנו חלק מתוכנית אימונים כוללת של אותו מאמן שבחר תרגיל זה.
בברכה

ושתדע לך שאתה איש הספורט מספר 1 באינטרנט, כל התשובות שלך מפורטות ורציניות.

האם אין סכנה שילדים בני 13 ירוצו עם כדור כח בידיים ויבעטו לשער עם כדור כח בידיים?
האם לדעתך האימון שכזה גם מתאים לשחקני בוגרים מקצועניים ?
תודה רבה לך

היי שוב. תודה על המילים...
לגבי אימונים עם כדור כוח בידיים ובמקביל עבודת רגליים, מעבר לקושי מבחינת סבולת לב ריאה וכוח מדובר במשימה קואורדינטיבית לא פשוטה כלל ועיקר וייתכן בשל כך ניתן תרגיל זה.
כשמדובר בשחקני כדורגל מומלץ מאוד לאתגר מערכות שיווי המקל, קוארודינציה, פרופריוספציה וכמובן שאר מרכיבי הכושר הגופני מכיוון שכמו אצל כל ספורטאי מעולה.. אלוהים נמצא בפרטים הקטנים. ובעת שהיכולת לא גבוהה דיה הדבר בא לידי ביטוי במשחק שהנו ממושך ומצריך יכולות גופניות ממש ממש גבוהות ועבודה בתנאי עייפות לא קלים כלל ועיקר.\
לגבי התאמה לשחקני כדורגל מקצוענים ודאי ניתן לשלב תרגיל זה בתקופה של טרום עונה או בתקופת פגרה בה לא משחקים על בסיס קבוע. תרגיל זה אמור להיות חלק מתוכנית אימונים כוללת המורכבת ממספר תרגילים דומים.\
נקודה חשובה במיוחד הנה בדיקה של כל כדורגלן ובדיקה מה יש לשפר במיוחד אצלו: מהירות, זריזות, כוח, ביטחון עצמי, שליטה בכדור, קואורדינציה וכדומה. בפועל יש צורך באימון עצמאי לא מועטו אצל שחקני כדורגל ולא רק אימון קבוצתי. אחר לא ייפתרו הבעיות והיכולת האישית לא ממש תשתפר ויפה שעה אחת קודם. כלומר חשוב להתחיל בכך בגיל צעיר ככל שניתן.
בהצלחה