עיצוב הגוף

לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום
 
  • עיצוב הגוף
    ציפי
    22/10/2011

    שלום
    בני בן 19 ,שוקל 64,גובה:170
    מבקש לעצב את הגוף,מבצע בעיקר במכון כושר תרגיליםלחזה,כתפיים,ידיים,גב ובטן,
    לדעתו של בני האירובי יפגע בתהליך של המסה שמטרתה לעלות במשקל.

    האם זה מספיק או צריך לשלב גם אירובי וגם תרגילי כוח בכדי להשיג את המטרה.
    שהיא:שלא יהיה כרס אלא שיתפתח

    תודה

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    לקביעת תור
    סגירה
    עיצוב הגוף

    הוספת תגובה

     

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

  • עיצוב הגוף - תגובה

    עופר קיס
    22/10/2011

    פעילות אירובית הכרחית לשמירה על בריאות וכושר גופני. יש לשלב את שניהם: אימוני התנגדות ואירובי.
    אם ניתן, רצוי להפריד ביניהם אך לא הכרחי. אם אין אפשרות טכנית להפריד בין הפעילויות, המלצתי היא שהחלק החשוב יותר לבנך יבוצע קודם
    בהצלחה

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    לקביעת תור
    סגירה

    הוספת תגובה

     

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

  • כושר

    ציפי
    24/10/2011

    מה הכוונה הפרדה בין הפעילויות?

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    לקביעת תור
    סגירה

    הוספת תגובה

     

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום


שאלות ותשובות נוספות שעניינו את הגולשים שלנו