פיתוח וחיזוק שרירי החזה

לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום
 
  • פיתוח וחיזוק שרירי החזה
    שלום
    23/10/2011

    שלום,
    אני רוצה לחזק ולפתח את שרירי החזה שלי
    כמה כפיפות מרפקים אני צריך לבצע ביום?
    אפשר עוד הצעות ליפתוח שרירי החזה בבית בפעילות עצמית?
    תודה רבה

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    לקביעת תור
    סגירה
    פיתוח וחיזוק שרירי החזה

    הוספת תגובה

     

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

  • פיתוח וחיזוק שרירי החזה - תגובה

    עופר קיס
    23/10/2011

    כפיפות מרפקים כאשר בן זוג לוחץ קלות על השכמות מלמעלה, כך שמתקשים לבצע 10 חזרות כפול 4 מחזורים
    להיזהר מעומס על הגב, לוודא בטן בפנים ומרפקים מופנים לצדדים
    יום כן , יום ל, או פעמיים בשבוע
    בהצלחה

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    לקביעת תור
    סגירה

    הוספת תגובה

     

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

  • תודה רבה לך..

    שלום
    23/10/2011

    במקום בן זוג שלוחץ על הגב אם אעשה בשיפוע שהרגליים למעלה זה יהיה אותה השפעה?

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    לקביעת תור
    סגירה

    הוספת תגובה

     

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום


שאלות ותשובות נוספות שעניינו את הגולשים שלנו