גיבוש מטכ"ל

לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום
 
  • גיבוש מטכ"ל
    אהרן
    23/10/2011

    שלום אני לפני גיבוש מטכ"ל האם יש לכם איזו תוכנית אימוין המתאימה לגיבוש (מי שמכיר את הגיבוש בטח יודע יותר אבל אשמח גם להצעות אחרות)

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    לקביעת תור
    סגירה
    גיבוש מטכ"ל

    הוספת תגובה

     

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

  • גיבוש מטכ"ל - תגובה

    עופר קיס
    23/10/2011

    שלום אהרון
    למרות שיש בטח שינוי מתקופתי:
    פעילות גופנית בעייפות - הליכה ארוכה ולאחריה ריצות קצרות בחול עמוק, רצוי עם עליות,
    רצוי לבצע עם משקל על הגב,
    אימונים מחזוריים של מתח, ריצה, מקבילים, ריצה, בטן, ריצה עד לעייפות, לנוח קצת ואז להמשיך
    צריך להיזהר מנקעים, התייבשות וחום גוף גבוה
    מקווה שעזר
    עופר

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    לקביעת תור
    סגירה

    הוספת תגובה

     

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום


שאלות ותשובות נוספות שעניינו את הגולשים שלנו