ספורט לא בריא.

לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום
 
  • ספורט לא בריא.
    אור
    26/10/2011

    אני מתאמנת בקרקס, ששם עובדים המון על שרירים והמון תרגילים ששומרים על כושר, בימים שאני לא בקרקס אני עושה אירובי חצי שעה.
    רציתי לדעת אם זה בריא להתאמן כ"כ הרבה?

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    לקביעת תור
    סגירה
    ספורט לא בריא.

    הוספת תגובה

     

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

  • ספורט לא בריא. - תגובה

    ד''ר איתי זיו
    27/10/2011

    הערותי...
    1. בקרקס התרגילים והאימונים מאוד פונקציונליים ומפעילים קבוצות שרירים רבות. מצוין על פניו, אך חשוב לבדוק שהעומס לא גבוה מדי, אין כאבי שרירים מאוחרים על בסיס קבוע ועוד.
    2. אין מניע לבצע גם אימונים אירוביים, חשובה במיוחד ההדרגתיות באימון. מתיחות חשוב לבצע על בסיס קבוע במיוחד שהיקף ועצימות האימונים כה גבוהים.
    בהצלחה רבה

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    לקביעת תור
    סגירה

    הוספת תגובה

     

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום


שאלות ותשובות נוספות שעניינו את הגולשים שלנו