מי אתה יוני לינצקי?...

היי,קודם כל תודה רבה על התשובות...
אני לא יודעת מיז ה יוני,אבל נראה לי שהוא קצת הגזים?...אני לא חושבת שהתפריט שלי "דל ממש" זה תפריט של דיאטנית ואת האמת שאני לא ממש מרגישה רעבה במשך כל היום...הרשמו לי לפרט את התפריט
בוקר:כוס ברנפלקס+1% כוס חלב

ביניים:פרי\מעדן 0$

ביניים:2 פרוסות לחם קל עם ביצה קשה\טונה\חומוס

צהריים:מנ בשר\דג\5 כפות פחממות{אורז,פסטה}סלט\מרק ירקות
ערב:2 פרוסות לחם קל עם חומוס\גבינה\קוטג' 1 כף
לילה\פרי או מעדן...

והוא גם הציע לי להפחית בפעילות שלי?..למה?זה יכול להזיק?...

יש לי עוד שאלה קטנה... כיומיים לפני שאני מקבלת מחזור יש לי חשק עזזז למשהו מתוק! לשוקלוד,עוגה..ווואי אני חושבת על זה כל היום! ועשיתי בדיקה וזה באמת קורה ממש לפני קבלת המחזור...זה נחשב ל"בעיה הורמונלית"?...מה אפשר לעשות?איך לפתור זאת?..אני מפחדת שזה יהורס לי את הדיאטה!....
תודה מראש...
אהה ובקשר לאירובי אני עושה 30 דק' על ההליכון ואחר כך עוד חצי שעה על האליפטי{כי משעמם על ההליכון...}זה בסדר?...
טנקקסס!