שאלה לתרגיל

חיפוש בפורום
לקביעת תור

לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

שאלה לתרגיל
אלעד
15/11/2011

שאני מבצע את התרגיל Thruster עם מוט ,המוט אמור להגיע לעצם הבריח?כי אצלי הוא לא מגיע ויש הרבה עומס על מפרק שורש כף היד המחזיק את המוט
כי לפי מה שראיתי בסרטונים עם משקל גבוה המוט נשען על עצם הבריח..
נראה לי שבגלל הלטיסימוס שלי גדול והבייספס גדולים אין לי מספיק טווח תנועה להניח את המוט על עצם הבריח..נראה לי שאם אעשה את אותו תרגיל עם משקולות ידיים אז יהיה יותר טוב..מה אתה אומר?

* המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר

לקביעת תור

סגירה
שאלה לתרגיל

הוספת תגובה

לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום
שאלה לתרגיל - תגובה
עופר קיס
15/11/2011

תסתכל על מרימי משקולות שמבצעים דחיקה = זה אותו הדבר. צריך גמיזות בשורש כף היד וגמישות בכתף על מנת להשאיר את המרפק גבוה לאורך כל ה SQUAT אחרי ה CLEAN
בהצלחה

* המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר

לקביעת תור

סגירה

הוספת תגובה

לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום