אירובי בפציעה

הערותי....
1. לא בטוח שהבנתי השאלה. אימון אירובי באימון משקולות????
בכל מקרה חשוב כן להמשיך להתאמן אך ללא תחושת כאב. מנוחה למקום הכרחית וניתן לבצע תרגילים בהם השריר או רקמותיו שנפגעו לא יהיו מגורים.
2. במידה והכאב לא עובר חשוב במיוחד להתייעץ עם פיזיותרפיסט ספורט בעניין.
בברכה

תודה על תשובתך!
בשאלתי התכוונתי לאימון אירובי ללא משקולות כלל! כגון מחול אירובי אינטנסיבי שכל שרירי הגוף פועלים וברור שגם שרירי הכתף(zumba , pump it up)
תודה!

אין בעיה להמשיך את הפעילות כל עוד אין כאבים.
אין בעיה גם להוסיף משקולות.
בברכה