לרוץ או לא

אני בן 18, בתקופה שבין התיכון לצבא, והחלטתי שהגיע הזמן להיכנס לקצת כושר
כבר הרבה מאוד זמן רציתי להתחיל לרוץ, כי זה משהו שתמיד היה לי קשה איתו והייתי גומר ריצות תמיד בלי נשימה ואדום כולי. לא עשיתי ספורט כבר המון זמן, ככה שהכושר שלי כרגע גרוע מאוד, אבל יש לי הרבה מוטיבציה לעבוד על זה עכשיו.
הבעיה היא שלפני כמה זמן נקעתי חזק את רגל שמאל, קרע חלקי של הרצועה. עברו בערך חודשיים מהנקיעה, בהתחלה לא יכולתי בכלל לדרוך על הרגל מכאבים, היום אני הולך רגיל לגמרי. עוד טיפה כואב לי בחלק מהתנועות של הרגל, ועוד יש טיפה נפיחות, והאורטופד שהלכתי אליו אמר לי שהשאריות האלה יכולות להישאר אפילו לעוד שנתיים, ושאני צריך לחזור לעשות הכל כרגיל.
רצתי היום 10 דקות בתור התחלה, ולא ממש כאבה לי הרגל באזור של הנקע. אבל עדיין אני לא בטוח אם כדאי להמשיך לרוץ כי אולי זה רק יחמיר את המצב של הרגל.
כדאי להמשיך או לעזוב את זה מהר?