לעופר קייס

מקיראה מאמרים באינטנרנט הבנתי שעבודה על כח מתפרץ וכח מרבי מספר חזרות 3-8 יכולים לתרום ליכולת של שחקן כדורגל, למשל ביציאה מהמקום, במהירות ביכולת הניותר וכו''.
עבודה על היפרטורפיה 10-15 חזרות מביאה גם לחיזוק אבל גם במיוחד להגדלת השריר(אם משתמשים במשקל יחסית גבוה) דבר שיכול לתרום לשחקן כדורגל(גוף חזק וגם קצת נפח)

שאלתי היא: מדוע, אם בכלל, שחקני כדורגל צריכים לעבוד על סבולת שריר-מספר חזרות 20+משקל יחסית קל, איך עבודה על מרכיב זה תוכל לעזור לספורטי על המגרש? האם יש קשר לחומצת החלב?
תודה רבה