לעופר בבקשה

עופר האם אתה מסכים עם ד"ר איתי זיו שהאימון בחדר כושר לשחקני כדורגל אמור להיות עבודה על כח מתפרץ? תוכל להסביר את דעתך?
2.איך אימון של כח מתפרץ-(משקל בינוני ומספר חזרות 6-8) בחדר הכושר מתאים לשיפור יכולות גופניות על מגרש הכדורגל?

3.יש הרבה ספורטאים שמשתמשים במקלחת של מים חמים וקרים לסירוגין(מספר סטים) לאחר אימון אינטנסיבי, מה דעתך המקצועית בנושא, ומה מטרת המקלחות האלה?
תודה רבה לך