ריצה מוקדם בבוקר

לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום
 
  • ריצה מוקדם בבוקר
    Amit
    15/12/2011

    שלום,

    משקלי היום 97 קילו
    גיל 37
    גובה 178 ס"מ

    רץ 3 פעמים בשבוע 10 ק"מ,
    אני רץ מוקדם מאוד בבוקר 05:30 שותה קפה שחור, אוכל תמר ויוצא לדרך.

    האם זה בסדר?
    האם זה מספיק?

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    לקביעת תור
    סגירה
    ריצה מוקדם בבוקר

    הוספת תגובה

     

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

  • ריצה מוקדם בבוקר - תגובה

    ד''ר איתי זיו
    15/12/2011

    אין שום בעיה .
    בעיקרון אם מדובר בתוכנית הדרגתית - מצוין.
    כמובן שתוספת של אימון אירובי בשבוע תשפר עוד היכולות ומומלצת. גם את נפח האימון יהיה קטן יותר
    בברכה

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    לקביעת תור
    סגירה

    הוספת תגובה

     

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום


שאלות ותשובות נוספות שעניינו את הגולשים שלנו