אימונים אירוביים ואנאירוביים

חיפוש בפורום
לקביעת תור

לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

אימונים אירוביים ואנאירוביים
בר
16/12/2011

היי, מזה 4 חודשים התחלתי לעסוק בספורט באימוני כוח שכוללים שכיבות סמיכה, כפיפות בטן, מתח, מקבילים ותרגיל ליד האחורית. בנוסף לכך התחלתי לעשות ריצות.
כפי שאתם יודעים, ביום של אחרי אימון הכוח צריך לנוח כדי שהשריר יגדל.
אז ביום מנוחה מהאימון כוח אני עושה ריצה והליכה מהירה.
כך יוצא לי שאין יום שאני לא עוסק בו בספורט.
השאלה שלי היא אם זה בריא לעשות כל יום ספורט (לא משנה שיום אחד זה אימון כוח, ויום אחר זה אימון אירובי)
אני בן 17 אם זה משנה.
תודה לעוזרים.

* המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר

לקביעת תור

סגירה
אימונים אירוביים ואנאירוביים

הוספת תגובה

לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום
אימונים אירוביים ואנאירוביים - תגובה
עופר קיס
17/12/2011

קח יום חופש שבועי וכל 3 חודשים 5-7 ימים חופש
בהצלחה

* המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר

לקביעת תור

סגירה

הוספת תגובה

לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום
הבנתי
עמנואל
17/12/2011

ואם אני לא אעשה את זה, ייגרם נזק, זה מסוכן? ותודה על התשובה.

* המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר

לקביעת תור

סגירה

הוספת תגובה

לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום
הבנתי - תגובה
עופר קיס
18/12/2011

הי
זה לא מסוכן, אך עלול לגרום לירידה ביכולת לעייפות מצטברת ויתכן גם למחלות ויראליות כגון, התקררויות, שילשולים ואף מחלת נשיקה

* המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר

לקביעת תור

סגירה

הוספת תגובה

לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום