הרגשת עייפות כללית לאחר אימון

לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום
 
  • הרגשת עייפות כללית לאחר אימון
    אנונימי
    17/12/2011

    אני מתאמן בחדר כושר כבר כ7 חודשים (משקולות וריצות).
    בימים שלאחר אימון (2-3) אני מרגיש פחות רענן ויותר עייף באופן כללי.
    האם יש דרכים למנוע את זה?
    תודה

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר

    הוספת תגובה

     

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

  • הרגשת עייפות כללית לאחר אימון - תגובה

    עופר קיס
    18/12/2011

    הי
    תזונה איכותית וויסות יותר נכון של האימון - יש להתנסות בשינויים בשניהם. יותר פחמימות מיד אחרי פעילות ולא לשכוח מים והפחתת עומס אימון
    בהצלחה

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    לקביעת תור
    סגירה

    הוספת תגובה

     

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום


שאלות ותשובות נוספות שעניינו את הגולשים שלנו