אימון עם כדור כח ביד

לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום
 
  • אימון עם כדור כח ביד
    שבי
    18/12/2011

    1.האם ריצה מהירה עם כדור כח יכולה לשפר מהירות או כח? תוכל להסביר בבקשה
    2.האם יש בעיה שילדים בגיל 13 ירוצו ספרינטים עם כדור כח ביד+בעיטות לשער,ד"ר איתי זיו אמר לי שעבודה עם כדור כח מעלה את הדופקף אבל האם תרגול כזה יכול לחזק ולשפר מהירות?
    תודה על העזרה

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    לקביעת תור
    סגירה
    אימון עם כדור כח ביד

    הוספת תגובה

     

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

  • אפשאר תגובה בבקשה?

    שבי
    19/12/2011

    תודה

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    לקביעת תור
    סגירה

    הוספת תגובה

     

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

  • אימון עם כדור כח ביד - תגובה

    עופר קיס
    20/12/2011

    כן. היא יכולה לשפר מהירות מעצם העובדה שכדור הכוח מכביד ומעמיס על השרירים .
    אולם , על כל הכבדה צריכה להיות הקלה ויש לתת ספרינטים רגילים לאחר מכן.
    בנוסף , ריצה עם כדור כוח עלולה לגרום לריצה לא נכונה עקב אי שימוש בידיים כמייצבים לרגליים וחייבים להקפיד על ברכיים גבוהות ודחיפה חזקה
    בהצלחה

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    לקביעת תור
    סגירה

    הוספת תגובה

     

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום


שאלות ותשובות נוספות שעניינו את הגולשים שלנו