חולשה בזמן אימון ולאחריו

איתי מתאמן כוח כל יום בעיקר משקל גוף מתח,מקבילים,חבל.. וקצת משקולות לחיזוק הגב והכתפיים. מתאמן אירובי כ3-4 ריצה של 25 דקות. מתאמן באופן חופשי לא לפי תוכנית אימונים מסודרת בסיסי לגמרה. לאחרונה מרגיש חולשה במהלך היום בזמן האימון ולאחריו והתוצאות הולכות ופחתות אך כמות האימונים לא יורדת מתאמן באותה מידה ויורד בתוצאות מה הטיפול שכדי לעשות כדי לא להרגיש כך?להתאמן ולהתקדם? אשמח לקבל תשובה.

תודה!