הייי

ההבדל בין זומבה לסתם ריקוד?
הרי זה ריקוד..

הערותי....
1. שיעור זומבה אינו שונה משיעור אחר כל עוד העצימות זהה. בכלל גוף האדם לא 'מכיר' אף שיטת אימון זו או אחרת: זומבה, קטלבלס, אימוני משקולות, אירובי דאנס ועוד. גוף האדם מכיר עומס ועקרונות אימון שונים. רק כך ניתן להשיג תוצאות. כלומר יש לבחור אימון מתאים שיוביל לתוצאות.
2. לא ניתן להפחית שמן באזור הבטן או בכל אזור אחר באופן ספציפי אחר. לש לאמץ אורח חיים בריא הכוללת דיאטה היפוקלורית ואימונים מתאימים. כך יפחת השומן באופן כללי כולל באזורים הבעייתיים.
3. חשוב בסוגי אימונים שונים להגיע לסף גבוה דיו על מנת לשפר יכולת גופנית באופן ממשי.
בברכה