שאלה...

וואו כמה שאלות
1. יתכן שתראה אותו הדבר כיוון שאין מספיק עומס להגדיל את השרירים - צריך יותר ממשקל הגוף - חוץ מזה בצע גם עליות מתח!
2. ההבדל בין אירובי לאנאירובי הוא הקושי וההתיחסות למשך האימון . אימון קשה עד כ 90 שניות ומטה נחשב אנאירובי ומעל נחשב אירובי. כלומר אם אתה מבצע 3 מחזורים של 30 שניות ספרינט במנוחה של 60 שניות בין החזרות זהו אימון אנאירובי ואילו ריצה של 600 מטר ב 120 שניות כפול 3 עם מנוחה של 120 שניות בין החזרות נקרא אימון אירובי.
3. גוף בריא משמעותו יכולת אירובית ויכולת כוח בנוסף לגמישות ואורח חיים בריא
מקווה שברור
עופר