התעמלות לאחר לידת קיסרי

לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום
 
  • התעמלות לאחר לידת קיסרי
    ע.א
    07/01/2012

    שלום רב,

    אני כ- 5 חודשים לאחר לידת קיסרי.
    על אף שאני משתדלת ללכת חצי שעה כ- 4 פעמים בשבוע (ומנסה לרוץ בין 2 - 5 דקות)
    אינני מצליחה להוריד 10 ק"ג.

    מה עליי לשנות בהתעמלות שלי??

    האם מותר לעשות כפיפות בטן לאחר לידת קיסרי??
    מה קצב הירידה במשקל לאחר לידה??

    עליי לציין שכשנתיים לפני ההריון ירדתי כ- 13 ק"ג ושמרתי על המשקל באמצעות אכילה מאוזנת והליכות.

    תודה

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    לקביעת תור
    סגירה
    התעמלות לאחר לידת קיסרי

    הוספת תגובה

     

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

  • התעמלות לאחר לידת קיסרי - תגובה

    עופר קיס
    07/01/2012

    שלום לך
    אני ממליץ לך להתיעץ עם רופא הנשים שלך או פיזיוטרפיסט שמבין בנושא ניתוח קיסרי ואימון שרירי בטן, כיוון שריצה לאחר ניתוח קיסרי ללא עבודה מוקדמת על שרירי קרקעית האגן עלולה במקרים מסוימים לגרום להחלשה של שרירים אלו אם כל מה שכרוח בכך
    בהצלחה

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    לקביעת תור
    סגירה

    הוספת תגובה

     

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום


שאלות ותשובות נוספות שעניינו את הגולשים שלנו