אימון אירובי -דחוףףףףףףףףף

לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום
 
  • אימון אירובי -דחוףףףףףףףףף
    ניר
    12/01/2012

    האם יש בעייה לבצע אימון אירובי למשך 60 דקות כל יום בעצימות 75% ?

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר

    הוספת תגובה

     

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

  • אימון אירובי- תגובה

    ד''ר איתי זיו
    12/01/2012

    הערותי....
    1. אין מניעה כלל לבצע אימון אירובי בעצימות המוזכרת כל עוד תוכנית האימונים בנויה באופן מושכל.
    2. יכולת אירובית יחסית בתקופה קצרה ניתן לבנות ואף לרוץ מרתון אחרי שנה של אימונים.
    3. חשוב מאוד לבדוק מצב בריאותי מפעם לפעם על מנת לדעת שמתאמנים באופן בטוח.
    בברכה

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    לקביעת תור
    סגירה

    הוספת תגובה

     

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום


שאלות ותשובות נוספות שעניינו את הגולשים שלנו