לד"ר איתי זיו

לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום
 
  • לד"ר איתי זיו
    מרדכי
    20/01/2012

    שלום איתי,

    1. מה זה תרגיל הבטן שנקרא "הטיית אגן לאחור"?
    2. מה זה תרגיל הבטן שנקרא "הרמות אגן"?
    3. איזה מהשניים הוא Pelvic Curl?

    בברכה,

    מנחם

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    לקביעת תור
    סגירה
    לד"ר איתי זיו

    הוספת תגובה

     

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

  • תגובה למנחם

    ד''ר איתי זיו
    22/01/2012

    מחדד.
    1. הטיית, סביר להניח שהתכוונו לסיבוב אגן לאחור. אזי התרגיל הנו PELVIC CURL.
    2. הרמות אגן - אינו תרגיל קלסי לבטן. מדובר על הרמת של צד אחד של האגן בעת עמידה. מכונה גם hyking/. מהווה של שילוב פעולת גב תחתון וכפיפה צידית. מתאים במיוחד לחיזוק השריר המרובע המותני.
    בברכה

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    לקביעת תור
    סגירה

    הוספת תגובה

     

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום


שאלות ותשובות נוספות שעניינו את הגולשים שלנו