ספינינג בהריון

יעל שלום,

מזל טוב על ההריון המתקדם ועל כי את משתתפת פעילה בשיעורים . קודם כל אל תפסיקי את הפעילות בשיעורים. סביר להניח כי כאבי הגב שאת חווה בזמן האחרון הינה כתוצאה של המשקל הרב יחסית באזור הבטן. הייתי מציע לך לשנות מעט את זוית וגובה הכידון כך שהישיבה שלך תהייה גבוהה וזקופה יותר.
בכל מקרה הייתי מציע לך לוודא כי העומס כנגדו את פועלת בשיעורים הינו בינוני וכי טמפר' הגוף שלך אינה עולה מאד.
בהצלחה.