מנוחה של יום בין אימוני כוח..

היי.
רציתי להציג בפניך את תוכנית האימונים שלי כדי שתגיד מהי דעתך:
יום ראשון שלישי ושישי:
*עם משקולות "חתירה בעמידה" 3 סטים
*יד קדמית 6 סטים על תרגילים שונים
*תרגילי כתף עם משקולות 2 סטים
*כפיפות בטן
סה"כ שעה.

שני וחמישי:
*שכיבות סמיכה 4 סטים
*חזרה עם משקולות מאחורי העורף
*ותרגיל שמבוצע על כיסא ועובד על היד האחורית
סה"כ 40 דקות.

אני אודה לך מאוד אם תגיד לי מה דעתך כי כבר העירו לי שאני לא נח בין אימון לאימון
אבל אני רוצה להתאמן כל יום
האם התוכנית שלי תקינה?