חייבת תשובה!!! - מבחן יכולת

לא יותר הגיוני לשאול את המדריכים שלך בקורס, אלה שמכירים אותך ואשר קבעו את הרף?

הערותי....
1. המשקלים לא גבוהים אך יש צורך כמובן להתאמן בצורה נכונה והדרגתית על מנת להרימם ללא בעיה.
2. לא צוינה הרמה הנוכחית . בכל מקרה חשוב מאוד להתאמן על בסיס קבוע גם בתרגילים אלה וגם אחרים.
3. אין שום סיבה שהרמת משקל תגרום לנזק גופני אלא אם כן לא שומרים על עקרונות האימון הידועים.
4. חשוב לשלב טכניקת אימון כמו פירמידה או אחרות על מנת למקסם היכולות.
בברכה

לא הייתה לי רמה נוכחית כי מימיי לא עבדתי על לחיצת חזה. מבנה גופי די רזה וצר ונתקעתי בשיטת הפירמידה, נתקעתי ב23 ק"ג ואני לא מצליחה לעלות ממנו עוד