מנוחה

הערותי...
1. השאלה לא פשוטה כלל ועיקר.
2. הדבר תלוי רבות במרכיב הכושר הגופני עצמו. אם מדובר במרכיב סבולת לב ריאה כבר לאחר 4 ימים ללא אימון חלה נסיגה ביכולת הגופנית ואילו כשמדובר במרכיב הכוח הפסקה גם של זמן ממושך יותר לא תוביל לנסיגה מהותית. הדבר תלוי רבות ברמת המתאמן, הותק האימוני, התזונה, אורח החיים של המתאמן ועוד.
3. כיום ידוע שניתן לבצע אימונים עצימים כשבינהם הפסקות ועדיין להשתפר באופן ממשי.
בברכה