שאלה

חיפוש בפורום
לקביעת תור

לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

שאלה
יהודה
06/02/2012

שלום,בן 32 משקל 78 גובה 1.75
אני רוכב על אופני כושר כול יום במשך כחצי שעה בדופק 120
לאחר סיום הפעילות הספורטיבית הדופק שלי יורד מייד (אחרי דקה שתיים)
לדופק רגיל של 80/85 האם זה תקין?ומזה אומר?

תודה

* המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר

לקביעת תור

סגירה
שאלה

הוספת תגובה

לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום
ליהודה
ד''ר איתי זיו
06/02/2012

הערותי...
1. על פניו נראה שהנך בכושר אירובי סביר. מציע לבדוק זאת בבדיקת מאמץ, אזי יבצעו בדיקת ארגומטרייה ובדיקת צריכת חמצן מירבית וכך ניתן יהיה לדעת האם הנך מתאמן ברמה גבוהה דיה, האם זמן ההתאוששות המצוין סביר ומתאים לגילך ועוד.
2. בעיקרון רכיבה על אופניים מדי יום ביומו מומלצת ןמתאימה לשם שיפור יכולות אירוביות. עם זאת, מומלץ להעלות עצימות אימון מפעם לפעם, לשעות שימוש בשיטות אימון שונות ועוד.
בברכה

* המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר

לקביעת תור

סגירה

הוספת תגובה

לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום