חזרה לפעילות גופנית

הערותי...
1. מדוע חצי שנה ללא פעילות? אין שום פציעה שמצדיקה הפסקה כה ארוכה. חבל וטוב שהחליט לחזור לפעילות.
2. לגבי תוספח תזונה שונים, לא חובה כלל ועיקר. לא בטוח שחסר משהו ועל מנת לדעת זאת בוודאות לפני שמוציאים שקלים לא מעטים מומלץ לעשות בדיקות דם מקיפות והכי חשוב להתייעץ עם דיאטן ספורט רציני בעניין. ניתן במקביל להתייעץ בפורום רפואת ספורט.
3. חשובה מאוד ההדרגתיות באימון על מנת שניתן יהיה לחזור לתלם ללא פציעות ובעיות.

בברכה