לחיצת חזה בידיים צמודות

לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום
 
  • לחיצת חזה בידיים צמודות
    אריאל
    23/02/2012

    בלחיצות חזה רגילות הכתף הוא שריר מסייע, האם בלחיצות חזה צמודות לחיזוק היד אחורית הכתף מסייעת באותה מידה או פחות?

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    לקביעת תור
    סגירה
    לחיצת חזה בידיים צמודות

    הוספת תגובה

     

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

  • לחיצת חזה בידיים צמודות - תגובה

    שי אלנקרי
    26/02/2012

    שרירי ה- anteriror deltoid יעבדו בשני המצבים, אך באחיזה צרה שריר ה-triceps יכנס לעבודה יותר, לעומת אחיזה רחבה שבה שרירי pectorlis major (שרירי החזה) יבדו חזק יותר. אם המטרה היא שרירי הכתף אזי מומלץ לקחת את הפעילות לתרגילי כתף ייעודיים.

    בהצלחה!

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    לקביעת תור
    סגירה

    הוספת תגובה

     

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום


שאלות ותשובות נוספות שעניינו את הגולשים שלנו