לאיתי זיו

לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום
 
  • לאיתי זיו
    יוסי
    27/02/2012

    שלום איתי,

    1. לגבי התרגיל "בעמידת ארבע, כפיפת גו כנגד פולי עליון" - האם התרגיל אינו יוצר לחץ מיותר על החוליות? אתה ממליץ עליו כתרגיל בטן?

    2. איך נכון לבצעו - עם הפנים לפולי או עם הגב? לדעתי שתי האפשרויות תקינות...

    בברכה,
    יוסי

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    לקביעת תור
    סגירה
    לאיתי זיו

    הוספת תגובה

     

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

  • תגובה

    ד''ר איתי זיו
    27/02/2012

    הערותי....
    1. בעיקרין ניתן לבצע באמצעות שתי האופציות המצוינות. החשוב הנו שציר התנועה יהיה במפרקי עמוד השדרה ולא במפרק הירך.
    2. אין סיבה שיהיה לחץ על חוליות עמוד השדרה במידה והמתאמן מאומן ולא מדובר באימונים ראשונים בחדר הכושר, או בעיה רפואית מסויימת.
    בברכה

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    לקביעת תור
    סגירה

    הוספת תגובה

     

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום


שאלות ותשובות נוספות שעניינו את הגולשים שלנו