אירובי לאחר אימון משקולות

לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום
 
  • אירובי לאחר אימון משקולות
    אריאל
    04/03/2012

    שלום לכולם!

    אני יחסית רזה וצר ואני עובד כרגע על מסת שריר(כמובן לא חיטוב) האם אירובי של 5-10 דקות בעוצמה קלה,כגון ריצה קלה או אופני כושר לאחר אימון המשקולות עשויים להפריע לפיתוח מסת שריר?
    אני עושה את האירובי כי הבנתי שזה מועיל לשחרור שרירים בתום האימון.
    תודה מראש!

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר

    הוספת תגובה

     

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

  • אירובי לאחר אימון משקולות - תגובה

    ד''ר איתי זיו
    04/03/2012

    הערותי....
    1. אין מניעה לבצע אימון אירובי קל אחרי אימון משקולות. נההוצאה הקלורית זניחה ומדובר בלות גופנית חשובה במיוחד.
    2. חשוב להקפיד על נושא התזונה על מנת להשיג מטרות האימון השכיחות.
    3. בברכה

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    לקביעת תור
    סגירה

    הוספת תגובה

     

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום


שאלות ותשובות נוספות שעניינו את הגולשים שלנו