גיוון באימון

אם אני מתאמן 3 פעמים בשבוע..אני עושה חזה בייספס
גב טרייספס
ורגליים כתפיים כאשר יש יום מנוחה בין יום ליום
ולכל שריר אני נותן בערך 6 סטים של כח עם מספר חזרות 6-10
ואחרי זה אני מכניס יותר שרירי ליבה עם מספר חזרות גבוה-12-15..זה בסדר?
לדוגמא רגליים סקווט 3*6
ודד ליפט3*8 ואחרי זה עוד 6 סטים רגליים על פיטבול או תרגילים שמשלבים גם שרירי ליבה..וכנ"ל לכתפיים..
מה אתה אומר?
אני עושה זאת כי נמאס לי מהתוכניות הסטנדרטיות ואני רוצה להכניס קצת גיוון ותרגילים מורכבים כמו קלין ג'רק ותרגילים שיוצרים שילוב ולא מבודדים לחלוטין כמו שעשיתי עד עכשיו..
לפי תורת האימון או לפי הנדרש יש לעבוד רק על מרכיב אחד או שאפשר לשלב כמה מרכיבים באימון-כמו כח,סבולת,יציבות וכו?
והסדר הוא נכון?כח בהתחלה ואחרי זה עבודה על שרירי ליבה ותרגילים מורכבים?
תודה וחג פורים שמח