מכרגעים

לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום
 
  • מכרגעים
    (:
    10/03/2012

    היי
    רציתי לשאול מה ההבדל בין ביצוע מכרגע כאשר הרגע הקידמית מוגבהת על מדרגה נניח או בוסו לבין עם הרגל הקידמית על הריצפה והרגל האחורית מוגבהת על מדרגה?

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    לקביעת תור
    סגירה
    מכרגעים

    הוספת תגובה

     

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

  • מכרעים - תגובה

    ד''ר איתי זיו
    11/03/2012

    הערותי...
    1. כשהרגל הקדמית מוגבהת על מדרגה קבוצת פושטי הירך יפעלו יותר בשל אורך מתח שריר גדול יותר. ואילו כשהרגל האחרוית מוגבהת מקצרים את שרירי פושטי הירך כך שהם פועלים עוד פחות.
    2. חשוב לציין שהגבהת הרגליים - הקדמית או האחורית מצריכה הפעלה של השרירים המייצבים באופן משמעותיח יותר.
    בברכה

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    לקביעת תור
    סגירה

    הוספת תגובה

     

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום


שאלות ותשובות נוספות שעניינו את הגולשים שלנו