ריצה בגיל מבוגר

שלום, אני מעוניינת לשאול שאלה בקשר לאבא שלי. הוא בן 60 (בריא ללא מחלות,לא מעשן,שותה אלכוהול מדי פעם). כל חייו עסק בפעילות גופנית לא באופן מקצועי (בעיקר ריצות). לפני שנה ההורים שלי קנו הליכון ומידי פעם יוצא לי לראות אותו רץ ואני חייבת להגיד שאני קצת מודאגת. הוא מתחיל בהליכה מתונה אבל מהר מאוד עובר לריצה והוא נשאר במשך המון זמן במצב של מאמץ פיזי ולפעמים יוצאים לו אפילו קולות כאלה שלדעתי נובעים מהמאמץ. אני פוחדת שהוא מעמיס על עצמו מדי ובמיוחד כשהוא בבית ולא במקום ציבורי שם לפחות אם קורה משהו ישר באים לעזור. בבית לפעמים אנחנו לא נמצאים ואני ממש פוחדת שיקרה משהו.. איך אני יכולה לדעת אם הפעילות שהוא עושה היא תקינה? אני אנסה לדייק,האם יש זמן מסויים ודרגת מהירות מסויימת שמתאימים לגיל שלו?כך יהיה לי יותר קל לדעת אם הוא בטווח או חורג ממנו.
תודה. :)