מסת שריר

חיפוש בפורום
לקביעת תור

לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

מסת שריר
אנדי
01/04/2012

היי
רציתי לשאול האם מסת השריר נשמרת גם ללא אימון או שנעלמת עם הזמן?
אם כן תוך כמה זמן?

* המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר

לקביעת תור

סגירה
מסת שריר

הוספת תגובה

לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום
מסת שריר - תגובה
ד''ר איתי זיו
03/04/2012

הערותי....
1. מסת שריר לא נשארת. לאחר מספר שבועות ללא אימון חלה ירידה עקיבה במסת השריר. גם הגיל הנו סיבה לירידה במסת השריר. אנשים מבוגרים חווים סרקופניה. הדבר כמובן לא טוב וגורר בעיות מסוגים שונים. לשם שמירה על מסת השרירים יש לבצע על בסיס קבוע אימוני כוח ולהקפיד על תזונה מתאימה.
בעיקרון הירידה ה במסת השריר תלויה רבות ברמת המתאמן, בגניטקה , אורח החיים ועוד. הירידה הנה איטית משמעותית יותר לעומת הירידה למשל ביכולת האירובית.
בברכה

* המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר

לקביעת תור

סגירה

הוספת תגובה

לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום