האטה בגדילה מיתוס או אמת

הערותי...
1. מדובר באחד המיתוסים השכיחים ביותר הקיימים. בפועל אימוני כוח מועילים לגדילה, מגבירים חילוף החומרים, משפיעים חיובית מבחינה פסיכולוגית ועוד.
2. אין מה לחשוש מהעלאת עומסים. ממחקרים לא נמצא שעומס גבוה גרם לנז אצל ילדים שהתאמנו וחשוב לזכור שגם בעומס גבוה באימון עדיין הדבר יחסי ולא צפוי להיגרם נזק.
3. הבעייתיות הנה בדרך כלל התזונה החסרה. במקרים מסוימים התזונה לא איכותית ולכך יש השפעה רבה על הגדילה, מצבי רוח, ריכוז ועוד.
בברכה