שאלה לאיתי זיו

אני בן 20 שחקן כדורגל מקצועני.
יש סוג אימוני ריצה עם התנגדות, לדוגמא ריצה עם גומי שמחוברות אליו משקולות או ריצה עם מצנח.
אני יודע שהאימון הזה הוא חשוב לספורטאים ולכן ניסיתי לבנות משהו.
לקחתי שק מטר על מטר כמו שיש באתרי בנייה, קשרתי אליו חבל והכנסתי לשם משקולות עגולות של 7 וחצי קילו ועוד אבנים גדולות שיוסיפו התנגדות ומשקל, את החבל קשרתי מסביב לאגן והתחלתי לעשות אימון ספרינטים לא ארוכים מידי.
מה אתה אומר בגדול על הרעיון? אפקטיבי?.
נ.ב
אני יודע שכדאי לעשות אימון כזה עם גומייה אבל כרגע אין לי :)
תודה רבה