הליכה

הערותי....
1. עיתוי הפעילות הגופנית תלוי רבות בסוג טיפוס המתאמן. טיפוס בוקר או טיפוס ערב. בעיקרון אימונים קלים ניתן לבצע גם בבוקר וגם בערב אך כשמדובר באימוני כושר קשים במיוחד, במידה ומבצעים זאת בבוקר יש צורך בהיערכות מתאימה.
2. הורמונים אנבוליים- בונים נמצאים בשיאם בגוף בשעות הצהריים לכיווון הערב. אך הדבר פחות משמעותי שמדובר באימוני בוקר קלים.
לסיכום, ההליכה בבוקר או בערב או לשיקולך...

בברכה