הליכה

חיפוש בפורום
לקביעת תור

לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

הליכה
חיה
07/04/2012

שלום רב!

מתי מומלץ לעשות פעילות גופנית(הליכה) בבוקר או בערב?.

* המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר

לקביעת תור

סגירה
הליכה

הוספת תגובה

לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום
הליכה - תגובה
ד''ר איתי זיו
08/04/2012

הערותי....
1. עיתוי הפעילות הגופנית תלוי רבות בסוג טיפוס המתאמן. טיפוס בוקר או טיפוס ערב. בעיקרון אימונים קלים ניתן לבצע גם בבוקר וגם בערב אך כשמדובר באימוני כושר קשים במיוחד, במידה ומבצעים זאת בבוקר יש צורך בהיערכות מתאימה.
2. הורמונים אנבוליים- בונים נמצאים בשיאם בגוף בשעות הצהריים לכיווון הערב. אך הדבר פחות משמעותי שמדובר באימוני בוקר קלים.
לסיכום, ההליכה בבוקר או בערב או לשיקולך...

בברכה

* המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר

לקביעת תור

סגירה

הוספת תגובה

לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום