סובבתי את הרגל

לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום
 
  • סובבתי את הרגל
    שירי
    11/04/2012

    במהלך ריצה, עשיתי תנועה לא נכונה/מעידה שכזו
    וסובבתי את כף הרגל.
    כעת יש לי קצת כאבים בצד החיצוני של כף הרגל.
    האם אפשר להקל בדרך כלשהיא על הכאב כדי להמשיך לרוץ כרגיל?

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    לקביעת תור
    סגירה
    סובבתי את הרגל

    הוספת תגובה

     

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

  • סובבתי את הרגל - תגובה

    עופר קיס
    11/04/2012

    לא
    קרח עד 48 שעות, לאחר מכן הליכה עם חיזוקים , כולל תרגילי שיווי משקל
    לרוץ רק ללא כאבים - זהירות מנקע חוזר - הוא עלול להיות יותר אגרסיבי
    תמיד מוזמנת לפורום רפואת ספורט שלנו

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    לקביעת תור
    סגירה

    הוספת תגובה

     

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום


שאלות ותשובות נוספות שעניינו את הגולשים שלנו