שחיית בוקר וחולשה במהלך היום.

שלום,

אני אשה בגיל חמישים פלוס.

בעקבות כאבי גב קשים הומלץ לי על שחייה. מכיוון שבבריכה הקרובה אלי אפשר לשחות רק בשעות הבוקר המוקדמות אני שוחה מ-שמונה עד תשע.

הבעיה שלי היא: שבהמשך היום אני ממש לא מצליחה לתפקד בגלל עיפות. גם שאני דואגת לא להתאמץ מדי בשחייה עדיין אני לא מסוגלת להעביר את הבוקר מבלי ללכת למיטה.

אני לוקחת בי-12 והברזל שלי אמנם נמוך אבל בתחום הנורמל. אני לא יודעת איך להתגבר על העייפות הנוראית הזאת.

האם שחייה בשעות אחרות תעזור לי? האם יש איזה תוספים שכדאי לי לקחת?
מבקשת המלצה להמשך הפעילות.