הליכה על הליכון

לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום
 
  • הליכה על הליכון
    ליבי
    17/04/2012

    שלום, קניתי לא מזמן הליכון. בשבוע הראשון מאד התלהבתי והלכתי עליו כחמש פעמים בשבוע על מהירות של 6.8 במשך 40 דקות. כמו שקורה לרבים אחרים, זמן ההליכה על ההליכון מרגיש לי כמו נצח, הזמן לא עובר ומייאש אותי.
    שאלתי: האם ניתן לחלק את הזמן ל-3 פעמים ביום? האם האפקט יהיה אותו אפקט? אני מרגישה שרק בדרך זו אוכל להתמיד.


    תודה רבה

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    לקביעת תור
    סגירה
    הליכה על הליכון

    הוספת תגובה

     

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

  • הליכה על הליכון - תגובה

    עופר קיס
    18/04/2012

    ליבי שלום
    תזהרי, את במצב מסוכן בו את עלולה להישרף מנטלית - קצרי את האימונים והפחיתי את התדירות- כן בפירוש ניתן לחלק את האימון!
    הכי חשוב זו ההמשכיות, לכן עשי מה שצריך על מנת לשמר עניין.
    אפשרות נוספת לבצע אימוני הפוגות בהן כל כמה דקות את משנה את הקושי: קשה, קל, קשה , קל וכו'
    בהצלחה

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    לקביעת תור
    סגירה

    הוספת תגובה

     

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום


שאלות ותשובות נוספות שעניינו את הגולשים שלנו