משקולת

שלום,

חשבתי על הדבר הבא:
להסתובב כשאני בביתי עם משקולת(לא כבדה במיוחד 3 ק"ג) ופשוט להחזיק אותה כל פעם ביד אחת ובשניה לעשות מה שאני רוצה(להקליד במחשב, לדבר בטלפון וכו') כשמדי פעם אני לא רק אחזיק אותה אלא גם אעשה קצת תרגילים וכו'.

המטרה של כל זה היא לחזק את הידיים אבל לא בהדרך הרגילה של סטים מסודרים וכו', אלא בעיקר להחזיק ומדי פעם קצת להפעיל את היד איתה לביצוע של סדרה פה ושם...

זה מומלץ? יכול להזיק?

תודה