מכון כושר

לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום
 
  • מכון כושר
    עומר
    14/02/2008

    שלום,
    לאחרונה נכנסתי למכון כושר והתחלתי יותר באימון אירובי לשם הרזיה
    אני בן 19 גובה 165 ולפני שנכנסתי למכון שקלתי 64 עכשיו ירדתי 2 קילו אחרי שאני רץ כמעט כל יום 2000 מטר וכל פעם מעלה את המהירות ומפחית תזונה של ג'אנק פוד וכדומה ואוכל יותר בריא
    האם להמשיך בתוכנית הקיימת?

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    לקביעת תור
    סגירה
    מכון כושר

    הוספת תגובה

     

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

  • ריצה

    עופר קיס
    16/02/2008

    תבצע יום אחד ריצה של 2 ק"מ ב קצב טוב ( לא קסח) ויום למחרת ריצה קלה של 3 ק"מ
    כל שבוע תעלה את הריצה ב 300 מטר בהצלחה

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    לקביעת תור
    סגירה

    הוספת תגובה

     

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום


שאלות ותשובות נוספות שעניינו את הגולשים שלנו